2016年09月23日

休憩中 21日目・22日目

軽いウォーキング運動は
室内で行っていますが
体調不良により本腰は入れず。

21日目
P_20160921_204858.jpg
56.4kg 17.1% ウエスト75cm

22日目
P_20160922_214543.jpg
56.9kg 18.6% ウエスト76cm

順調にリバウンドしている感じが。
コーヒーを控えたところ
食べる量がいきなり増えた気がします。
posted by 赤点ウォーカー at 22:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月21日

リバウンド気味 20日目

ぐっすり眠れるようにはなったものの
体が重たく食事量も一気に増えた気が。

P_20160920_190256.jpg
56.6kg 17.6% ウエスト76cm

実際数字に表れているので
食べているわけです。
ただ、一気に生活習慣が
変わったので少し
様子を見ています。

運動としては、ウォーキングを
メニューに戻す予定です。
posted by 赤点ウォーカー at 00:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

休養中 18・19日目

飲みすぎていたコーヒーをやめたら
一気に頭痛と体調不良。
牛乳でカフェオレにしていたので
もしかしたら牛乳かもしれないですが
とにかくバランスが崩れてダウン。

18日目
P_20160919_004457.jpg
56.1Kg 18.2% ウエスト75cm

19日目
P_20160919_215954.jpg
56.2kg 17.2% ウエスト75cm

もうちょっと休まないと
本格的に減量には動けないかもしれません。
posted by 赤点ウォーカー at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月18日

カフェイン抜き 16・17日目

16日目
P_20160916_203201.jpg
55.7kg 18.3% ウエスト75cm

17日目
P_20160917_211615.jpg
55.9kg 19.0% ウエスト75cm

ちょっと気になることがあって
というかもともとコーヒーを
飲みすぎて胃がもたれ気味なので
コーヒー断ちをしてみました。

すると見事に頭痛発生。
まぶたの上のあたりが
ずっと痛む状態になりました。

カフェインでバランスが
取れていたようなところがあるので
もう少し気をつけて様子を見て行きます。
posted by 赤点ウォーカー at 23:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月15日

少し立て直し 15日目

今日は前日から順調に
少し戻していった感じです。

P_20160915_212317.jpg
56.0kg 17.9% ウエスト76cm

・・・というほどでもないですね。
脂肪燃焼という意味ではまだまだ。
来週には新しい運動を
取り入れようと思います。
いま少し準備中です。
posted by 赤点ウォーカー at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする