2016年05月18日

自律神経と乳酸菌

先日はなしていたサプリメントが月曜日に届きました。
カルピスの「ココカラケア」という新商品。
インターネットで調べ物をしていて広告が目に飛び込んできて、
そこからほぼ衝動買いで30日分を試してみることに。

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届いたもの一式。
現在は「カルピス健康通販」のみで販売しているようです。
>>カルピス健康通販オンラインショップ
買ってから気づいたのですが楽天市場にも公式サイトがあったんですね。
残念ながら売り切れてますが、ここで買えたらポイントが使えたかも。
>>≪公式≫【5000円以上送料無料】「ココカラケア」60粒パウチ

「腸脳相関」と呼ばれる言葉があり、
脳と腸は互いにホルモンなどで情報伝達をしているので
どちらかがストレスを感じるともう一方も不安を感じる。
ならば腸を整えることで脳のストレスも取り去れるのでは?という考えです。
ヘルスプレスというサイトが端的にまとまってます。>>HEALTH PRESS

昨日から飲み始めていますが、
最低でも2週間は飲み続けてからレビューしてみようかと思います。
初回、飲んだ直後に目の疲れを実感したのは気のせいなのかどうなのか。
といったところも何度か飲んでいれば分かると思いますので。


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posted by 赤点ウォーカー at 00:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月08日

プロテインで視力回復?

前回のダイエットプロテインの補足。

プロテインを飲むようにしたのは
筋肉をつけるためでもあるのですが、
もう1つ貴重な経験があったからで―。


ダイエットを始める以前からプロテインは
興味があったので、知人が飲んでいるということで
ためしに一杯分もらったときなのですが、
飲んですぐ視力が0.2くらい上がったかのように
眼に映る物の輪郭がシャープになったのです。

ブルーベリーやカシスのサプリメントを飲んでも
効果を感じなかった私ですが、
日ごろパソコン作業が多いのですぐに自分で買って
試すようになりました。そしてやはり視界がくっきり。

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理由が分からなかったので、かかりつけの内科医で
プロテインのパッケージを持ち込み聞いてみたところ
ビタミンではないかという指摘をいただきました。

自分でさらに調べると、現在飲み続けているプロテインには
たしかにビタミンAをはじめ、その吸収を助けるビタミンDや
眼の働きを高めるビタミンB1B12などが一通り含まれていました。


1ヶ月以上飲み続けた今では急な視力回復は実感しなくなり、
かわりに毎日の調子が安定してきたと感じます。
つまり日ごろの栄養管理が出来ていなかったという訳です。

ダイエット中は栄養が偏りがちと言われます。
自分は問題ないと思っていたら、まさかの
ダイエット前から栄養不足だったというひどいオチ。
体調管理のスキルもこれから勉強し直していきます。


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posted by 赤点ウォーカー at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月07日

ダイエットプロテイン

屋内ウォーキングと同時に日課となっている
1日1杯のプロテイン飲料を飲むこと。

現在はウイダーのウエイトダウンプロテインを。
目的別で飲むタイミングが違うようで
ウエイトダウンプロテインは朝食などの
1日の始まりに飲むのが良いようです。

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フルーツミックス味はバナナシェイクのような味。
150mlの水または牛乳に溶かすとありますが味が薄いので
100mlの低脂肪乳に溶かして飲んでいます。

これを飲んですぐ痩せるわけではないですが
食欲が出ないときでも飲めるし吸収もいいので
パフォーマンスの底上げに一役買ってます。

これからの梅雨時がちょっと心配。
乾燥剤を放り込んでいるものの保管方法に
気をつけたいところです。
posted by 赤点ウォーカー at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする