2016年10月04日

腰痛予防とシン・ゴジラ 34日目

今日も片付けで、
ボトルネックの腰痛が響きます。

そんな折にこんな記事を
見つけたのでご紹介。

「シン・ゴジラ」歩行で腰痛撃退 狂言の「すり足」 広範囲の筋肉鍛錬が可能 ZAKZAK

そもそもシン・ゴジラの歩き方は
野村萬斎さんの狂言のすり足を
データとして取り込んだもの。

つまり、すり足って腰痛予防の
筋トレにもいいよというお話です。

P_20161004_170848.jpg
56.2kg 16.2%

体調を崩さなければ夕方ごろは
体脂肪16%くらいになっている模様。

鍛えると同時に毎日
リズム良い生活を送りたいものです。
posted by 赤点ウォーカー at 17:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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